Samedi Parker est rentré laisser coucher tôt. Il a bien remédier la chambre de manière très harmonieuse. Dimanche excellent cours à nouveau. J’ai reçu des félicitations des élèves avec un magnifique noir aux yeux bleus.
Puis répétition avec Kenji, Mikaël et Samar, nous avons chanté, fais du théâtre improvisation jusqu’à 21h puis nous avons mangé les restes de la tortilla. J’ai fait une petite balade avec maman jusqu’à la gare et nous sommes rentrés pour dormir.
Lundi j’ai donné un excellent cours de Pilates. Ensuite, nous avons mangé du thon grillé façon chinoise un peu de riz et des patates douces.
Parker a fait une balade avec maman. Il est rentré, il voulait dormir à cause du décalage horaire.
Plus de tension dans la maison peut-être parce que je n’ai plus sentiment égoïste de vouloir quelqu’un pour moi qui s’occupe de moi.
Peut-être j’atteint ce sentiment de conscience éveillé.
Patrick est venu à la maison pour me faire une séance de coordination respiratoire c’est juste de bien décontracter. Tous les muscles se reposer respirer sans effort, il y a un exercice de compter jusqu’à 10 plusieurs fois d’une manière fluide et un débit fluide. Cela nous aidera pour mieux chanter.
Maman dort aussi mieux. Je suis aussi moins stress.
Je suis en train de lire un livre sur la pleine conscience écrit par un auteur américain Loch Kelly.
